气滞血瘀型黄褐斑可通过疏肝理气、活血化瘀、内服中药、外治调理等方式改善，常见于长期情绪压抑、气血运行不畅的中青年女性。
1、疏肝理气肝郁气滞是主要诱因，表现为斑色褐青、经前加重。建议用玫瑰花、柴胡等代茶饮，配合拍打肝经穴位。
2、活血化瘀血行不畅导致面部色素沉着，舌质紫暗。可选用桃红四物汤加减，或丹参、三七等活血药材。
3、内服中药逍遥丸、血府逐瘀胶囊等中成药可调节气血，需辨证使用。伴随月经不调者需配合调经药物。
4、外治调理针灸取太冲、三阴交等穴位，配合茯苓、白芷等中药面膜。避免暴晒及刺激性化妆品。
保持规律作息与愉悦心情，每日适度运动促进血液循环，饮食宜多食山楂、黑木耳等活血食材。
