例假不来可能由妊娠、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1. 妊娠妊娠是最常见的生理性闭经原因，建议育龄女性先进行尿妊娠试验或血HCG检测确认。无须特殊治疗，定期产检即可。
2. 精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能导致闭经。可通过心理咨询、规律作息、有氧运动缓解，必要时短期使用谷维素、维生素B族等调节神经功能。
3. 多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，表现为痤疮、多毛。常用二甲双胍改善代谢，炔雌醇环丙孕酮调节周期，必要时联合促排卵治疗。
4. 甲状腺功能异常甲亢或甲减均可干扰月经周期，伴随心悸或畏寒等症状。需检测甲状腺功能，甲亢选用甲巯咪唑，甲减补充左甲状腺素钠。
日常保持均衡饮食，适量摄入豆制品、坚果等含植物雌激素食物，避免过度节食或剧烈运动，持续闭经超过3个月需妇科就诊。
