三个月宝宝厌奶期可通过调整喂养方式、营造舒适环境、观察口腔健康、适当增加活动量等方式缓解。厌奶期通常由生理性发育阶段、喂养方式不当、口腔不适、活动量不足等原因引起。
1、调整喂养方式减少单次奶量并增加喂养频次，避免强迫喂食，选择安静环境减少干扰。家长需注意奶嘴流速是否合适，必要时更换奶嘴型号。
2、营造舒适环境保持室温适宜，喂奶时轻拍安抚，避免强光噪音刺激。家长需观察宝宝是否因胀气、湿疹等不适抗拒进食，及时处理。
3、观察口腔健康检查是否存在鹅口疮、舌系带过短等问题，这些可能导致吮吸疼痛。家长发现异常应就医，医生可能开具制霉菌素混悬液或建议小手术矫正。
4、增加活动量通过俯卧抬头、被动操等适度运动消耗体力，促进饥饿感。家长需注意活动强度，避免过度疲劳反而影响进食。
厌奶期一般持续2-4周，期间可尝试少量多餐，若伴随体重下降或精神萎靡需及时儿科就诊。哺乳期母亲应保持饮食均衡，避免摄入过多刺激性食物。
