腹胀可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解。腹胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食
减少产气食物摄入如豆类、碳酸饮料，选择易消化食物如米粥、蒸蛋，少量多餐避免暴饮暴食。
2、腹部按摩
顺时针按摩腹部促进肠蠕动，热敷腹部缓解痉挛，适当活动如散步帮助气体排出。
3、药物治疗
遵医嘱使用西甲硅油、双歧杆菌三联活菌、多潘立酮等药物，可调节肠道功能或促进胃肠动力。
4、病因治疗
器质性疾病如肠梗阻需解除梗阻，炎症性肠病需抗炎治疗，乳糖不耐受需避免乳制品摄入。
日常注意保持规律作息，避免焦虑情绪，严重或持续腹胀应及时就医明确病因。
