想吐吐不出可通过调整姿势、穴位按压、少量饮水、药物干预等方式缓解，可能与饮食不当、妊娠反应、胃肠炎、胃食管反流等因素有关。
1、调整姿势采取坐位前倾或侧卧屈膝姿势，减少腹部压力，帮助缓解胃部不适。避免平躺或剧烈活动。
2、穴位按压按压内关穴（腕横纹上三横指）或合谷穴（手背虎口处），持续轻揉数分钟，有助于止呕。
3、少量饮水分次饮用少量温开水或姜茶，避免一次性大量饮水刺激胃部。妊娠呕吐者可含服柠檬片。
4、药物干预胃食管反流可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊；胃肠炎需用蒙脱石散；妊娠呕吐可咨询医生后服用维生素B6片。
持续超过24小时未缓解或伴随腹痛、发热时需就医，日常避免暴饮暴食及空腹食用刺激性食物。
