舌苔厚黄可通过调整饮食、保持口腔卫生、中医调理等方式改善。
舌苔厚黄可能与胃肠湿热、口腔卫生不良、脾胃功能失调等因素有关。调整饮食需减少辛辣油腻食物摄入，增加新鲜蔬菜水果如芹菜、苹果等，适量饮用菊花茶或薏米水有助于清热化湿。保持口腔卫生应每日刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，必要时用淡盐水漱口。中医调理可在医生指导下服用黄连上清片、藿香正气丸等中成药，或接受针灸治疗。胃肠湿热者常伴有口苦口臭、大便黏滞等症状，脾胃虚弱者多见食欲不振、腹胀等表现。
日常避免熬夜和过度劳累，适当运动促进新陈代谢，症状持续或加重需及时就医排查消化系统疾病。
