腹泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式缓解。腹泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠道疾病等原因引起。
1、调整饮食避免食用辛辣刺激、油腻生冷的食物，选择清淡易消化的米粥、面条等。腹泻期间胃肠功能较弱，不当饮食可能加重症状。
2、补充水分腹泻会导致体内水分和电解质大量流失，需要及时补充淡盐水或口服补液盐，预防脱水。
3、服用药物蒙脱石散可以吸附肠道内的有害物质，洛哌丁胺能够抑制肠道蠕动，双歧杆菌可调节肠道菌群平衡。需在医生指导下使用。
4、就医治疗若腹泻持续超过3天或伴有发热、血便等症状，可能与细菌性痢疾、溃疡性结肠炎等疾病有关，需及时就医明确病因。
腹泻期间注意腹部保暖，适当休息，症状缓解后逐渐恢复正常饮食，避免暴饮暴食。
