男人肾虚肾亏可通过调整饮食、中医调理、药物治疗等方式改善。
肾虚肾亏可能与长期劳累、房事过度、久病体虚等因素有关，通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。调整饮食可适量食用黑芝麻、枸杞、山药等具有补肾作用的食物。中医调理包括针灸、推拿、服用中药汤剂等方式，常用中药有六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括复方玄驹胶囊、右归丸、五子衍宗丸等。日常需避免过度劳累，保持规律作息，适当进行太极拳、八段锦等舒缓运动。
建议保持良好生活习惯，避免熬夜和过度劳累，适当运动有助于改善肾虚症状。
