痛经可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物缓解疼痛，同时可适量食用生姜、红糖、桂圆、红枣等食物辅助改善症状。
一、药物1. 布洛芬布洛芬为非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻子宫收缩疼痛，适用于原发性痛经。
2. 对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚通过作用于中枢神经系统缓解疼痛，胃肠道刺激较小，但抗炎作用较弱。
3. 萘普生萘普生可长效抑制前列腺素生成，适合持续疼痛者，需注意胃肠道不良反应。
4. 短效避孕药屈螺酮炔雌醇等复方制剂可通过调节激素水平减少子宫内膜前列腺素分泌，需医生评估后使用。
二、食物1. 生姜生姜含姜烯酚等活性成分，有助于抑制炎症因子，可煮姜茶饮用。
2. 红糖红糖含铁及微量元素，能促进血液循环，建议与生姜搭配冲服。
3. 桂圆桂圆具温补功效，可改善气血不足型痛经，每日食用量不宜超过10颗。
4. 红枣红枣富含环磷酸腺苷，能调节子宫平滑肌收缩，建议与枸杞同煮。
痛经期间应避免生冷饮食，可用热水袋热敷下腹部，若疼痛持续加重或出现异常出血需及时妇科就诊。
