怀孕期间无须刻意去胎毒，胎毒属于民间概念，现代医学无此定义。孕期饮食建议均衡营养，可适量食用绿豆、莲子、银耳、百合等清热食材，药物使用需严格遵医嘱。
一、食物1. 绿豆绿豆富含膳食纤维和植物蛋白，具有清热解毒作用，可煮粥或煲汤食用，每周建议不超过3次。
2. 莲子莲子含维生素B族和矿物质，有清心降火功效，可与红枣搭配炖汤，注意去除莲芯避免苦涩。
3. 银耳银耳含天然胶质和微量元素，有助于滋阴润肺，建议泡发后炖煮至软烂，糖尿病患者需控制用量。
4. 百合百合含秋水仙碱等活性成分，具有润燥安神作用，适合与山药同炖，脾胃虚寒者应少量食用。
二、药物1. 葡萄糖酸钙用于预防妊娠期钙缺乏，需根据产检结果在医生指导下补充，过量可能引起便秘。
2. 复合维生素含叶酸、铁等孕期必需营养素，选择孕妇专用剂型，避免与其他补充剂重复摄入。
3. 乳果糖口服溶液缓解妊娠期便秘症状，使用前需排除肠梗阻等禁忌症，不宜长期依赖。
4. 益生菌制剂调节肠道菌群平衡，选择双歧杆菌等安全菌株，冷藏保存保证活性。
孕期饮食应以新鲜多样化为原则，避免盲目服用民间偏方，所有药物使用均需经产科医生评估，定期产检监测母婴健康状况。
