半月板位于膝关节内部，是股骨与胫骨之间的C形纤维软骨结构，分为内侧半月板和外侧半月板两部分，主要功能为缓冲压力、稳定关节。
内侧半月板附着于胫骨平台内侧，外侧半月板连接于胫骨平台外侧，两者通过韧带与关节囊固定。
半月板外缘厚、内缘薄，横断面呈楔形，内侧半月板呈C形，外侧半月板近似O形。
半月板可分散膝关节承受的压力，减少软骨磨损，同时增加关节接触面积，提高运动稳定性。
剧烈扭转或长期负重易导致半月板撕裂，表现为关节交锁、弹响和局部压痛，需通过MRI确诊。
日常避免深蹲、爬山等加重膝关节负荷的动作，运动时佩戴护膝有助于保护半月板。
