怀孕五个多月头晕可能由低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压等方式缓解。
1、低血糖孕妇代谢加快易引发饥饿性低血糖，表现为头晕伴冷汗、手抖。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，避免空腹超过3小时。
2、贫血妊娠期血容量增加导致稀释性贫血，可能出现乏力、面色苍白。需增加红肉、动物肝脏等富含铁食物，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁或蛋白琥珀酸铁。
3、体位性低血压增大的子宫压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足引发头晕。建议起床时先侧卧再缓慢坐起，避免长时间站立，穿弹力袜改善循环。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘缺血等因素有关，常伴头痛、视物模糊。需每日监测血压，限制钠盐摄入，医生可能开具拉贝洛尔或硝苯地平控制血压。
保持每日饮水量，避免过热环境，头晕发作时立即坐下防止跌倒，定期产检排除妊娠并发症。
