怀孕期间嘴里发苦可能由激素变化、味觉敏感度改变、胃酸反流、口腔卫生不佳等原因引起，通常可通过调整饮食、保持口腔清洁、控制反流症状等方式缓解。
1、激素变化妊娠期雌激素和孕激素水平升高会改变唾液成分，导致味觉异常。建议少量多次饮水，避免进食刺激性食物。
2、味觉敏感孕妇味蕾对苦味物质的感知阈值降低，容易察觉食物中的苦味成分。可选择清淡食物，避免苦瓜等含苦味素的食物。
3、胃酸反流增大的子宫压迫胃部可能导致胃酸反流至口腔。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁等抗酸药物，睡觉时抬高床头。
4、口腔问题妊娠期牙龈炎或龋齿可能引发口苦。需加强刷牙和使用牙线，必要时在牙医指导下进行专业清洁。
孕期口苦多数属于生理现象，建议选择薄荷糖等安全方式缓解，若伴随呕吐或体重下降需及时就医。
