怀孕期间右腿牵扯痛可能由子宫压迫神经、缺钙、骨盆松弛、静脉曲张等原因引起，可通过调整姿势、补钙、使用托腹带、适度运动等方式缓解。
1、子宫压迫神经增大的子宫可能压迫坐骨神经，导致右腿放射性疼痛。建议侧卧时在双腿间垫枕头减轻压力，避免久站久坐，疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚缓解。
2、缺钙孕期钙需求增加可能导致肌肉痉挛性疼痛。每日需补充1000-1200毫克钙，可通过牛奶、豆腐、芝麻等食物摄入，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
3、骨盆松弛孕激素使韧带松弛，可能引发骶髂关节错位导致牵涉痛。使用孕妇托腹带支撑骨盆，避免单侧负重，疼痛持续需骨科排查是否存在耻骨联合分离。
4、静脉曲张子宫压迫下腔静脉导致下肢静脉回流受阻。穿戴医用弹力袜促进血液循环，休息时抬高下肢，严重者可遵医嘱使用地奥司明片改善静脉功能。
建议睡眠时左侧卧位减轻子宫右旋，日常避免突然转身或单侧用力，若疼痛伴随红肿发热需排除深静脉血栓，及时产科就诊评估。
