怀孕期间夜间腹胀可能由激素变化、子宫压迫、饮食因素、胃肠功能减弱等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、适度活动、药物辅助等方式缓解。
1、激素变化孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，建议少量多餐，避免高脂食物，必要时遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
2、子宫压迫增大的子宫压迫肠道影响排气，建议侧卧减轻压迫，餐后散步促进蠕动，严重时可考虑西甲硅油乳剂缓解症状。
3、饮食因素晚餐过量或食用易产气食物如豆类，建议控制晚餐份量，避免洋葱等产气食物，必要时使用胰酶肠溶胶囊帮助消化。
4、胃肠减弱孕期胃肠动力下降易致积气，保持每日适量活动，按摩腹部促进循环，乳果糖口服溶液可改善肠道环境。
建议记录饮食日记排查诱因，穿着宽松衣物，若腹胀伴随疼痛或呕吐需及时就医排除病理因素。
