吃什么食物可减肥

Question

昨天我跟男朋友在一起说我该减肥了，我本身就有胃病不能节食减肥，要是运动减肥我还没有时间，每天早上晚上就是实习，为以后的工作做准备，我想知道有什么食物可以达到减肥的效果吗？

Answer 1

不吃饭节食是最不好的，你可以考虑运动减肥，吃什么食物减肥你不运动是达不到效果的，你可以考虑早餐要正常吃，晚上尽量少吃或者不吃，晚上实在再饿的情况你可以吃苹果代替饮食，晚上可以吃去运动走走圈什么的，晚上尽量要少吃或者是不吃。