三伏艾灸的最佳时间通常在三伏天的初伏、中伏、末伏期间进行，禁忌包括皮肤破损、发热、妊娠等情况。
三伏艾灸是利用三伏天阳气最旺盛的时机，通过艾灸温通经络、祛除寒湿的一种传统中医疗法。初伏、中伏、末伏各进行1-2次艾灸效果较好，具体时间可选择上午9-11点或下午3-5点，此时人体阳气较盛，有助于艾灸效果发挥。艾灸部位以背部膀胱经、腹部任脉等为主，每次艾灸时间控制在20-30分钟为宜。艾灸后要注意保暖，避免受凉，4小时内不要洗澡或接触冷水。
皮肤有破损、溃疡或感染者不宜艾灸，以免加重感染。高热、急性炎症期患者应暂缓艾灸，避免热邪内陷。孕妇腹部、腰骶部禁止艾灸，可能影响胎儿发育。糖尿病患者、感觉障碍者要严格控制艾灸温度和时间，避免烫伤。阴虚火旺体质者不宜频繁艾灸，可能加重口干、便秘等症状。
艾灸后应多喝温水，避免食用生冷寒凉食物，24小时内不要进行剧烈运动。如出现头晕、恶心等不适症状应立即停止艾灸并就医。
