寒气和湿气是中医理论中两种不同的病理因素，主要区别在于性质、致病特点及症状表现。
寒气是外感六淫之一，具有凝滞、收引的特性，多因感受外界寒冷或过食生冷导致。寒气侵袭人体时，常表现为局部或全身发冷、疼痛遇寒加重如关节冷痛、分泌物清稀如清水样鼻涕、舌苔白滑等症状。典型疾病包括风寒感冒、寒性胃痛、寒湿痹症等。湿气则具有重浊、黏滞的特性，多因环境潮湿、脾虚运化失常引起。湿气致病时常见头身困重、肢体肿胀、分泌物黏腻如痰黏难咯、大便黏滞、舌苔厚腻等表现，易引发湿疹、湿性关节炎、痰湿型肥胖等病症。
寒气致病以疼痛和功能抑制为主，湿气则以沉重感和代谢紊乱为特征。两者可单独存在，也常相互结合形成寒湿证，如寒湿腰痛兼具冷痛与沉重感。日常调理时，寒气需温散如生姜红糖水，湿气需健脾化湿如薏苡仁粥。症状持续或加重建议咨询中医师辨证施治。
