内分泌失调引起的痘痘可通过调整作息、饮食调节、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由激素波动、油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会导致皮质醇升高，刺激皮脂腺分泌。建议固定入睡时间，保证每天7小时睡眠，避免睡前使用电子产品。
2、饮食调节高糖高脂饮食会加重胰岛素抵抗，建议减少乳制品、精制碳水摄入，增加富含锌元素的食物如牡蛎、南瓜子。
3、药物治疗可能与雄激素水平异常、5α-还原酶活性过高等因素有关，通常表现为炎性丘疹、结节囊肿等症状。可遵医嘱使用螺内酯片、异维A酸软胶囊、克林霉素磷酸酯凝胶等药物。
4、医美干预可能与毛囊皮脂腺导管角化异常、炎症反应过度等因素有关，通常伴随痘印、瘢痕等症状。可选择红蓝光治疗、化学换肤等医美手段，需在专业机构操作。
日常注意使用温和洁面产品，避免挤压痘痘，外出时做好物理防晒，有助于预防色素沉着和瘢痕形成。
