问题描述
胆汁反流胃炎患者建议采用左侧卧位或抬高床头15-20厘米的睡姿，有助于减少胃酸反流。
左侧卧位利用重力作用使胃部低于食管，可降低胃内容物逆流概率。抬高床头通过改变食管与胃的角度，减少夜间胃酸刺激。这两种方式均能缓解烧心、胸骨后疼痛等症状。避免右侧卧位或平躺，可能加重贲门松弛导致反流。部分患者合并食管裂孔疝时，单纯调整睡姿效果有限，需结合药物治疗。
日常避免睡前3小时进食，减少高脂、辛辣食物摄入，控制体重也有助于改善症状。若调整睡姿后仍频繁反流，建议消化内科就诊评估。
