尿频可能由饮水过量、精神紧张、前列腺炎、良性前列腺增生等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1、饮水过量短时间内大量饮水会增加排尿频率，建议控制每日饮水量在合理范围内，避免睡前过量饮水。
2、精神紧张焦虑情绪可能导致膀胱敏感度增加，可通过放松训练、心理疏导改善症状，无须特殊用药。
3、前列腺炎可能与细菌感染、久坐等因素有关，常伴随尿急、会阴胀痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星、坦索罗辛、塞来昔布等药物。
4、良性前列腺增生多见于中老年男性，与激素水平变化相关，表现为夜尿增多、排尿费力。常用药物包括非那雄胺、多沙唑嗪、托特罗定。
建议减少咖啡因摄入，避免憋尿，若症状持续超过一周或出现血尿需及时就诊泌尿外科。
