咳嗽期间可以适量吃羊肉，但需注意避免辛辣烹饪方式。羊肉富含优质蛋白和铁元素，有助于增强免疫力，但过量可能加重咽喉刺激。
1、营养补充羊肉含易吸收的血红素铁和维生素B12，对呼吸道黏膜修复有帮助，建议炖煮或清汤烹调。
2、体温调节羊肉性温，风寒型咳嗽患者适量食用可驱寒，但风热咳嗽者需减少摄入以防加重咽干。
3、消化负担咳嗽伴随胃肠功能减弱时，应控制羊肉摄入量，优先选择瘦肉部位避免油腻刺激。
4、过敏风险部分人群对羊肉蛋白过敏可能诱发咳嗽加重，首次食用需观察是否有咽喉瘙痒等反应。
咳嗽期间建议搭配白萝卜、梨子等润肺食物，避免烧烤、麻辣火锅等重口味做法，持续咳嗽超过两周应及时呼吸科就诊。
