嘴里发苦可通过调整饮食习惯、保持口腔卫生、药物治疗、排查系统性疾病等方式缓解。嘴里发苦通常由饮食不当、口腔问题、消化系统疾病、肝胆疾病等原因引起。
1、调整饮食食用辛辣刺激或高脂食物可能刺激胆汁反流引发口苦，建议减少葱蒜辣椒摄入，增加芹菜苹果等膳食纤维丰富的食物，避免睡前两小时进食。
2、口腔护理牙龈炎或舌苔过厚会导致味觉异常，每日使用含氯己定的漱口水清洁，配合软毛牙刷清洁舌苔，定期进行口腔检查。
3、胃肠调理反流性食管炎可能伴随口苦，与胃酸分泌异常有关，常出现烧心症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利片等药物。
4、肝胆检查胆囊炎患者因胆汁代谢异常出现持续性口苦，多伴右肋胀痛。需进行超声检查，可能使用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片等药物，严重者需胆囊切除。
长期口苦建议检测血糖与肝功能，日常用金银花泡水漱口，避免焦虑情绪加重症状。
