缩短分娩产程的方法主要有调整呼吸方式、保持适当活动、使用分娩球、药物干预等。
1、呼吸调整拉玛泽呼吸法有助于缓解疼痛并促进宫缩效率，可通过产前培训掌握腹式呼吸与节奏控制技巧。
2、体位活动站立行走或跪姿体位能利用重力加速胎头下降，摇摆骨盆动作可帮助胎儿调整到最佳分娩位置。
3、分娩球辅助坐弹力球进行骨盆旋转运动可扩张产道，球体支撑能减轻腰部压力并促进宫口扩张。
4、医疗干预缩宫素静脉滴注可增强宫缩强度，会阴侧切术适用于胎心异常等紧急情况，需由产科医生评估实施。
分娩过程中保持放松心态，合理补充电解质饮品维持体力，建议在专业助产士指导下选择适宜方法。
