气虚通常不影响怀孕，但可能增加妊娠期不适症状的风险。气虚体质调理可通过饮食调节、中药调理、适度运动、规律作息等方式改善。
1、饮食调节气虚者宜多食山药、红枣、糯米等补气食物，避免生冷寒凉饮食，日常可适量饮用黄芪泡水。
2、中药调理可在医生指导下使用四君子汤、补中益气汤等方剂，常见中成药包括补中益气丸、生脉饮、黄芪精等。
3、适度运动选择八段锦、太极拳等温和运动，避免剧烈耗气活动，每周运动3-5次，每次不超过30分钟。
4、规律作息保证充足睡眠，避免熬夜，建议晚上11点前入睡，午间可适当休息20-30分钟。
备孕期间建议监测基础体温和排卵周期，若长期未孕或伴有月经异常，需及时就医排查其他不孕因素。
