气虚发热可能由过度劳累、饮食失调、慢性疾病、先天不足等原因引起，可通过调整作息、改善饮食、中药调理、治疗原发病等方式缓解。
1、过度劳累长期体力或脑力透支会导致元气耗伤，表现为低热不退、乏力自汗。建议减少高强度工作，配合黄芪泡水等代茶饮辅助补气。
2、饮食失调长期节食或偏食造成营养失衡，脾胃生化气血功能减弱。需规律进食小米粥、山药等健脾食材，避免生冷油腻食物刺激。
3、慢性疾病肺结核、慢性肝炎等消耗性疾病可能导致气阴两虚型发热，常伴随咳嗽、胁痛。需针对原发病使用异烟肼、甘草酸苷等药物，配合生脉散加减。
4、先天不足早产儿或体质虚弱者卫外不固易反复外感发热，多见舌淡脉弱。可遵医嘱服用玉屏风颗粒、补中益气丸等中成药，配合艾灸关元穴。
日常可适量食用红枣、桂圆、牛肉、糯米等温补性食物，避免剧烈运动加重耗气，若持续发热超过两周需排查器质性疾病。
