流产后坐月子需注意休息调养、预防感染、营养补充和心理调节，避免受凉劳累，促进身体恢复。
1、充分休息流产后需卧床休息2-3天，两周内避免体力劳动和剧烈运动，保证每日8-10小时睡眠，有助于子宫内膜修复。
2、预防感染保持会阴清洁，每日用温水清洗，2周内禁止盆浴和性生活，观察阴道出血情况，出现发热或异常分泌物需及时就医。
3、营养补充多摄入含铁、蛋白质和维生素的食物如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜，避免生冷辛辣，少量多餐促进营养吸收。
4、心理调节允许情绪宣泄，与家人沟通感受，避免自责焦虑，严重情绪低落可寻求专业心理咨询，保持积极心态。
流产后1个月内避免提重物和剧烈运动，注意腹部保暖，遵医嘱复查，出现持续腹痛或大出血立即就医。
