月经周期不正常可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式治疗。
1. 精神压力长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致排卵异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2. 体重波动短期内体重骤增骤减超过10％会干扰雌激素分泌。需保持BMI在18.5-23.9范围，避免极端节食或暴饮暴食。
3. 多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物。
4. 甲状腺功能异常甲亢或甲减均可导致月经紊乱，常伴随心悸、畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物调控。
日常记录月经周期变化，适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜等含铁食物，避免剧烈运动后立即冲冷水澡。
