出虚汗可能由自主神经紊乱、低血糖、甲状腺功能亢进、结核病等原因引起，可通过调节生活方式、补充营养、药物干预等方式改善。
1. 自主神经紊乱长期压力或熬夜可能导致交感神经过度兴奋，表现为夜间盗汗或紧张时多汗。建议保持规律作息，可通过冥想缓解压力，严重时需遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片等调节神经功能。
2. 低血糖反应饥饿状态下血糖低于3.9mmol/L时易出现冷汗、心慌等症状。及时进食含糖食物可缓解，糖尿病患者需警惕降糖药物过量，必要时使用葡萄糖注射液或胰高血糖素鼻用粉雾剂。
3. 甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多导致代谢亢进，常伴心悸、怕热多汗。可能与Graves病或甲状腺结节有关，需检测促甲状腺激素水平，常用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。
4. 感染性疾病结核分枝杆菌感染可引起午后潮热、夜间盗汗，其他如HIV感染、心内膜炎也可能导致。需进行病原学检查，结核病患者需规范使用异烟肼片、利福平胶囊等联合化疗方案。
日常避免辛辣刺激食物，选择糯米、山药等滋阴食材，出汗后及时擦干并更换衣物，持续症状超过两周或伴随体重下降需尽早就诊。
