孕妇手腕关节疼痛可能由激素水平变化、腕管综合征、缺钙、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷按摩、调整姿势、补钙治疗、药物干预等方式缓解。
1、激素水平变化妊娠期雌激素升高导致韧带松弛，可能压迫腕部神经引发疼痛。建议减少重复性手部动作，用护腕支撑关节，无须特殊用药。
2、腕管综合征孕期组织水肿压迫正中神经，表现为夜间手指麻木刺痛。可将手腕保持中立位睡眠，遵医嘱使用维生素B6或短期服用对乙酰氨基酚缓解症状。
3、缺钙胎儿骨骼发育增加钙需求，低血钙可能引发肌肉关节酸痛。每日补充钙剂600毫克，多食用牛奶、豆腐等高钙食物，配合晒太阳促进吸收。
4、类风湿关节炎妊娠可能诱发免疫异常，出现晨僵和对称性关节肿痛。需风湿科评估，禁用非甾体抗炎药，可短期使用小剂量泼尼松或羟氯喹控制病情。
建议孕妇避免提重物，睡眠时垫高上肢减轻水肿，若疼痛持续加重或伴发热需及时产科就诊排除妊娠并发症。
