孕妇少量食用桂圆通常无碍，过量可能诱发子宫收缩或血糖波动。桂圆对孕妇的影响主要有上火风险、血糖升高、消化不适、过敏反应。
1. 上火风险桂圆性温，过量食用可能导致口干舌燥、牙龈肿痛等上火症状。建议每日食用不超过5颗，搭配菊花茶等清凉饮品。
2. 血糖升高桂圆含糖量较高，可能引起血糖快速上升。妊娠期糖尿病患者应避免食用，普通孕妇需控制摄入量。
3. 消化不适桂圆膳食纤维含量低，过量食用可能引发腹胀。建议分次少量食用，避免与高蛋白食物同食。
4. 过敏反应少数孕妇可能对桂圆中多糖成分过敏。初次食用应观察是否出现皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状。
孕期饮食建议以均衡为主，食用桂圆后出现腹痛或阴道流血应立即就医。可搭配苹果、西蓝花等富含维生素的食物平衡营养。
