肝癌的预防措施主要有控制肝炎病毒感染、限制酒精摄入、保持健康体重、定期筛查高危人群。
1、控制肝炎：接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染的关键措施，慢性乙肝或丙肝患者需规范抗病毒治疗，定期监测肝功能及病毒载量。
2、限制饮酒：长期过量饮酒会导致酒精性肝病，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，肝硬化患者应严格戒酒。
3、控制体重：肥胖与非酒精性脂肪肝密切相关，通过均衡饮食和规律运动维持BMI在18.5-23.9，可降低肝癌发生概率。
4、高危筛查：肝硬化、慢性肝炎患者每6个月需进行肝脏超声联合甲胎蛋白检测，早期发现癌变倾向可提高治愈率。
日常需避免食用霉变食物，增加蔬菜水果摄入，合并糖尿病等基础疾病者需积极控制血糖，出现不明原因消瘦或肝区疼痛应及时就医。
