正确刷牙的方法有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法。
1、巴氏刷牙法：
牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动清洁牙龈沟，每次覆盖2-3颗牙，适用于大多数成年人。
2、竖刷法：
上牙向下刷，下牙向上刷，咬合面来回刷，适合儿童或牙间隙较大者，能有效清除牙缝食物残渣。
3、水平颤动法：
牙刷短距离水平往复颤动清洁牙面，配合竖刷动作，对牙周炎患者牙龈按摩效果较好。
4、圆弧法：
牙刷在牙面画小圆圈清洁，操作简单易学，特别适合幼儿掌握，需家长辅助完成刷牙过程。
建议选用软毛牙刷，每天早晚各刷一次，每次不少于2分钟，配合牙线清理牙缝，每3个月更换牙刷。
