脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、自身免疫疾病等原因引起。
1、调整生活方式保证充足睡眠，避免熬夜及精神压力过大。均衡饮食，增加优质蛋白、铁、锌、维生素D摄入，减少高油高糖食物。
2、药物治疗男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性可用螺内酯片。米诺地尔酊适用于男女雄激素性脱发，需持续使用数月见效。
3、物理治疗低能量激光疗法可刺激毛囊活性，微针治疗促进局部血液循环。每周进行2-3次头皮按摩有助于改善毛囊营养供应。
4、手术治疗毛囊移植适用于永久性脱发区域，包括FUE无痕提取和FUT条状提取两种术式。术后需配合药物维持原生发健康。
脱发患者应避免过度烫染头发，洗头水温不宜过高。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。
