大蒜味口臭可通过刷牙漱口、饮用特定饮品、咀嚼清新食物、使用口腔喷雾等方式缓解。大蒜中的硫化物是主要致臭物质，经消化吸收后通过呼吸排出。
1、刷牙漱口进食后立即用含氟牙膏刷牙，重点清洁舌苔，配合抗菌漱口水可减少口腔残留的硫化物。牙线能清除牙缝食物残渣。
2、饮用饮品牛奶中的脂肪能中和硫化物，绿茶多酚可抑制细菌分解。柠檬水酸性环境能暂时掩盖异味，但不宜过量饮用。
3、咀嚼食物生吃苹果、芹菜等富含多酚的蔬果可通过氧化反应除味。咀嚼薄荷叶或香菜能短暂遮盖口气，效果可持续半小时。
4、口腔喷雾含薄荷醇、茶树油等成分的喷雾能快速中和口腔异味。长期使用含氯己定的喷雾可抑制产臭菌繁殖。
日常建议搭配使用物理清洁与化学中和法，避免同时摄入咖啡等加重口臭的饮品。若口臭持续超过24小时需排查消化道疾病。
