醉酒头痛可通过补充水分、适量进食、休息放松、服用解酒药物等方式缓解。酒精代谢产物蓄积、脱水、低血糖、血管扩张是常见诱因。
1、补充水分酒精利尿作用导致脱水是头痛主因，建议每小时饮用200-300毫升淡盐水或电解质饮料，避免含咖啡因饮品加重脱水。
2、适量进食低血糖会加剧头痛症状，可食用香蕉、燕麦等缓释碳水，搭配鸡蛋补充半胱氨酸帮助酒精分解，忌高脂食物加重胃肠负担。
3、休息放松保持环境黑暗安静，冷敷前额收缩扩张的血管，按摩太阳穴缓解血管痉挛，避免剧烈活动增加颅内压。
4、药物辅助头痛剧烈时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片等镇痛药，禁用与其他药物联用。
饮酒前适量进食富含维生素B族的粗粮，控制饮酒速度与总量，混饮时避免碳酸饮料加速酒精吸收，出现持续呕吐或意识改变需立即就医。
