2型糖尿病血糖不稳定可能由饮食不规律、运动不足、药物使用不当、胰岛素抵抗等原因引起，可通过调整饮食、规律运动、药物优化、血糖监测等方式改善。
1、饮食不规律高糖高脂饮食或进食时间紊乱会导致血糖波动。建议定时定量进食，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，避免暴饮暴食。
2、运动不足缺乏运动降低胰岛素敏感性，血糖利用率下降。每周进行快走、游泳等有氧运动，配合抗阻训练帮助稳定血糖。
3、药物使用不当漏服降糖药或剂量不准确直接影响控糖效果。二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物需严格遵医嘱调整，定期复查糖化血红蛋白。
4、胰岛素抵抗可能与肥胖、慢性炎症等因素有关，通常表现为餐后血糖飙升、空腹血糖偏高。除基础治疗外，可考虑使用吡格列酮等胰岛素增敏剂。
保持规律作息，每日监测血糖变化，出现持续高血糖或低血糖应及时就医调整治疗方案。
