低头时头痛可能由颈椎肌肉紧张、偏头痛、颅内压增高、鼻窦炎等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、病因治疗等方式缓解。
1、颈椎肌肉紧张长时间低头导致颈部肌肉劳损，可能压迫枕大神经引发牵涉性头痛。建议调整姿势并进行颈部热敷，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片或氟比洛芬凝胶贴膏。
2、偏头痛发作低头动作可能诱发血管异常扩张，典型表现为单侧搏动性头痛。避免强光刺激并保持环境安静，急性期可遵医嘱服用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂或麦角胺咖啡因片。
3、颅内压变化脑脊液循环异常或占位性病变可能导致体位性头痛，常伴随恶心呕吐。需通过影像学检查明确病因，临床可能使用甘露醇注射液、甘油果糖氯化钠注射液或醋甲唑胺片控制颅压。
4、鼻窦炎症额窦或筛窦炎性分泌物在低头时产生压力，引发前额胀痛。需进行鼻窦CT确诊，可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻窦炎口服液或克拉霉素分散片治疗。
建议避免长时间保持低头姿势，若头痛反复发作或伴随视力模糊等症状，应及时到神经内科或耳鼻喉科就诊。
