孕妇秋天口干舌燥可通过调整饮水习惯、增加环境湿度、饮食调理及医学干预等方式缓解，通常由气候干燥、激素变化、维生素缺乏或妊娠期糖尿病等因素引起。
1、调整饮水习惯少量多次饮用温水，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。可选用吸管杯随身携带，提醒规律补水。
2、增加环境湿度室内使用加湿器维持湿度在50％-60％，避免空调直吹。睡眠时可放置一盆清水于床头，缓解夜间口干症状。
3、饮食调理增加梨、银耳、莲藕等滋阴润燥食物摄入，避免辛辣油炸食品。适量食用猕猴桃、草莓等富含维生素C的水果，有助于改善黏膜干燥。
4、医学干预若伴随多饮多尿或体重异常下降，需排查妊娠期糖尿病。严重者可遵医嘱使用人工唾液喷雾，或服用维生素B2、铁剂等改善黏膜代谢。
建议孕妇穿着纯棉衣物减少静电刺激，外出佩戴口罩防风保湿。若症状持续加重或出现发热等异常，应及时产科就诊评估。
