老年人失眠可能由生理性退化、心理压力、慢性疾病、药物副作用等原因引起，可通过调整作息、心理疏导、基础病控制、药物调整等方式治疗。
1、生理性退化老年人褪黑素分泌减少导致睡眠节律紊乱，建议固定就寝时间，白天适度晒太阳，避免午睡过长。
2、心理压力孤独、焦虑等情绪问题易引发入睡困难，家属应增加陪伴，必要时可进行认知行为治疗。
3、慢性疾病可能与高血压、糖尿病等基础病有关，通常表现为夜尿增多、肢体麻木等症状。需规范治疗原发病，遵医嘱使用右佐匹克隆、阿普唑仑、唑吡坦等药物。
4、药物副作用部分降压药、激素类药物影响睡眠质量，表现为早醒或多梦。应在医生指导下调整用药方案，避免自行停用。
睡前可饮用温牛奶，保持卧室安静黑暗，避免睡前使用电子产品。若症状持续需到神经内科或睡眠专科就诊。
