胃酸过多可能由饮食不当、精神压力、胃食管反流病、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、饮食不当过量摄入辛辣、油腻或酸性食物刺激胃酸分泌。建议减少咖啡、酒精、柑橘类水果摄入，选择燕麦、香蕉等碱性食物中和胃酸。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致迷走神经兴奋，促使胃酸分泌增加。可通过正念冥想、规律作息缓解，必要时进行心理咨询。
3、胃食管反流病可能与食管下括约肌功能障碍有关，典型症状包括烧心、反酸。可遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等质子泵抑制剂，或铝碳酸镁等黏膜保护剂。
4、胃溃疡幽门螺杆菌感染或长期用药损伤胃黏膜，表现为餐后上腹痛。需完善胃镜检查，采用四联疗法根除幽门螺杆菌，严重者需内镜下止血治疗。
日常避免过饱饮食，餐后2小时内不要平卧，超重者需控制体重。若症状持续加重或出现呕血黑便，须立即就医。
