晚上睡觉口干舌燥可通过调整室内湿度、增加饮水量、使用人工唾液喷雾、治疗原发疾病等方式缓解。该症状通常由环境干燥、饮水不足、药物副作用、糖尿病等因素引起。
1、调整室内湿度睡眠环境湿度过低会导致黏膜水分蒸发过快。建议使用加湿器维持湿度在40％-60％，避免空调或暖气直吹。
2、增加饮水量每日饮水量不足1500毫升可能引发脱水性口干。白天分次饮用温水，睡前2小时限制饮水以防夜尿。
3、人工唾液替代唾液分泌减少者可短期使用羧甲基纤维素钠喷雾剂、聚乙烯醇滴眼液（口腔用）、透明质酸含漱液等人工唾液制剂。
4、治疗原发疾病糖尿病或干燥综合征可能导致病理性口干，通常伴随多饮多尿或眼干症状。需检测血糖、自身抗体等指标，遵医嘱使用降糖药或免疫调节剂。
避免睡前摄入酒精、咖啡因等利尿物质，适量食用雪梨、银耳等滋阴食物有助于改善症状。若持续两周不缓解需排查系统性疾病。
