肾虚容易感冒可能与免疫力下降、气血不足、卫外不固、肺肾两虚等因素有关。肾虚患者可通过调理肾脏功能、增强体质、改善生活习惯等方式减少感冒发生。
1、免疫力下降肾为先天之本，肾虚会导致免疫功能减弱，使机体抵御外邪能力降低。建议通过适度运动、保证睡眠等方式增强免疫力，必要时可遵医嘱使用玉屏风颗粒、黄芪精口服液、转移因子口服溶液等药物。
2、气血不足肾主藏精，精能化气生血。肾虚会引起气血生化不足，导致机体防御功能减退。日常可食用山药、枸杞等补益食材，严重者可遵医嘱服用金匮肾气丸、生脉饮、复方阿胶浆等药物。
3、卫外不固肾阳不足会导致卫阳虚弱，腠理疏松，外邪易侵袭肌表。建议注意保暖避风，适当晒太阳，必要时可遵医嘱使用右归丸、桂附地黄丸、补中益气丸等温阳固表药物。
4、肺肾两虚肺肾相生，肾虚常累及肺脏。肺卫不固则易感外邪，表现为反复感冒。可进行呼吸锻炼，食用百合、银耳等润肺食材，严重时需在医生指导下使用七味都气丸、麦味地黄丸、参苓白术散等药物。
肾虚人群应注意防寒保暖，避免过度劳累，保持规律作息，适当进行八段锦、太极拳等温和运动，饮食上可多食用黑色食物如黑豆、黑芝麻等补肾食材。
