脱发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素：家族遗传性脱发与毛囊对雄激素敏感性有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物，严重者可考虑毛发移植。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致休止期脱发，每日掉发量明显增多。缓解压力后多可自行恢复，必要时可短期服用谷维素片调节植物神经功能。
3、营养不良：缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会使毛发干枯易断。需增加瘦肉、深海鱼、坚果摄入，缺铁性贫血者可补充琥珀酸亚铁片。
4、雄激素性脱发：体内双氢睾酮水平过高导致毛囊微型化，常伴头皮油腻。除药物治疗外，低能量激光照射或富血小板血浆注射也有一定效果。
日常避免过度烫染头发，洗头水温不宜过高，适当按摩头皮促进血液循环，保证每日7小时睡眠有助于改善脱发状况。
