青年脱发可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素：雄激素性脱发与家族遗传密切相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
2、精神压力：长期焦虑紧张会导致毛囊生长周期紊乱，出现弥漫性脱发。建议通过运动冥想减压，严重时可短期服用谷维素、安神补脑液等调节神经功能。
3、营养缺乏：缺铁、缺锌或蛋白质摄入不足会使毛发干枯易断。需增加瘦肉、动物肝脏、坚果等富含铁锌食物，必要时补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌口服液等。
4、内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病会导致激素紊乱性脱发，常伴随月经不调、体重波动等症状。需治疗原发病，配合使用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等药物。
日常避免过度烫染头发，保证充足睡眠，适当食用黑芝麻、核桃等护发食物。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，建议及时就诊皮肤科。
