脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、头皮护理、专业治疗等方式改善。
1、遗传因素：雄性激素性脱发与遗传基因相关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
2、内分泌失调：产后或更年期雌激素水平下降，甲状腺功能异常均可导致脱发。需检查激素水平，针对性补充优甲乐或雌激素制剂。
3、营养不良：长期缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响毛囊健康。建议增加瘦肉、动物肝脏、海产品摄入，必要时补充葡萄糖酸锌口服液。
4、精神压力：焦虑紧张会导致毛囊周期紊乱形成斑秃。可通过放松训练改善，严重时需使用卤米松乳膏等局部免疫调节剂。
日常注意避免过度烫染，选择温和洗发产品，保证每日睡眠充足，适当进行头部按摩促进血液循环。
