遗精后可以适量吃鸡蛋、核桃、黑芝麻、牡蛎等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、五子衍宗丸、生脉饮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、鸡蛋鸡蛋富含优质蛋白和多种维生素，有助于补充体力消耗，促进身体恢复。
2、核桃核桃含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素，能够滋养脑神经，改善疲劳状态。
3、黑芝麻黑芝麻具有补肾益精的功效，其含有的钙、铁等矿物质对改善体质有帮助。
4、牡蛎牡蛎富含锌元素，有助于维持生殖系统正常功能，适量食用可补充流失的微量元素。
二、药物1、六味地黄丸适用于肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，具有滋阴补肾的功效。
2、金匮肾气丸针对肾阳虚导致的畏寒肢冷、夜尿频多，可温补肾阳改善症状。
3、五子衍宗丸用于肾精不足引起的遗精滑泄，能填精补肾固摄精气。
4、生脉饮适合气阴两虚型体质，可益气养阴缓解遗精后的虚弱症状。
日常应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行太极拳等舒缓运动，忌食辛辣刺激食物，注意会阴部清洁卫生。
