月经不调可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸、艾附暖宫丸等中成药调理，日常可适量食用红枣、桂圆、枸杞、红糖等食物辅助改善。
一、食物1、红枣红枣富含铁元素，有助于改善气血不足引起的月经量少，建议煮粥或泡水饮用。
2、桂圆桂圆性温，适合血虚型月经推迟，家长需注意孩子每日食用量不超过5颗。
3、枸杞枸杞可调节肝肾阴虚导致的经期紊乱，建议搭配菊花泡茶避免上火。
4、红糖红糖姜茶能缓解寒凝血瘀引起的痛经，经期前三天开始饮用效果更佳。
二、药物1、乌鸡白凤丸适用于气血两虚型月经不调，含人参、当归等成分，服药期间忌食生冷。
2、益母草颗粒针对血瘀型月经量少或闭经，可能引起轻微腹泻，孕妇禁用。
3、逍遥丸疏肝健脾改善肝郁气滞型经期紊乱，情绪波动明显者适用。
4、艾附暖宫丸温经散寒治疗宫寒型痛经，服药后出现口干需及时复诊调整用药。
建议经期记录症状变化，避免过度节食和熬夜，若持续3个月周期异常需妇科就诊排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。
