十个月宝宝便秘可能由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道功能未完善、先天性巨结肠等原因引起，可通过调整辅食、增加饮水量、腹部按摩、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不合理辅食中膳食纤维不足或蛋白质过量可能导致便秘。建议家长添加西蓝花泥、苹果泥等富含膳食纤维的食物，减少肉类摄入量。
2、水分不足母乳或配方奶喂养不足时易导致大便干结。家长需保证每日600-800毫升液体摄入，在两餐间适量喂温水。
3、肠道发育婴幼儿肠道蠕动功能尚未健全，可能出现排便困难。家长可顺时针按摩宝宝腹部，每日2-3次，配合被动蹬腿运动促进肠蠕动。
4、器质病变先天性巨结肠或甲状腺功能减退等疾病会导致顽固性便秘，常伴有腹胀、呕吐。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。
若调整饮食后便秘持续超过1周，或出现便血、哭闹拒食等情况，家长应及时带宝宝就诊儿科消化专科。
