月经提前九天可能由精神压力、过度节食、黄体功能不足、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、营养补充、激素治疗、手术干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律运动缓解压力，无须用药干预。
2、过度节食短期内体重骤降可能造成雌激素分泌不足，表现为月经提前。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
3、黄体功能不足可能与孕激素分泌异常有关，常伴有经量减少。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充孕激素。
4、子宫肌瘤黏膜下肌瘤可能影响子宫内膜稳定性，多伴随经期延长。需根据肌瘤大小选择米非司酮片缩瘤或宫腔镜手术切除。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，若连续三个月周期异常需妇科就诊排查器质性疾病。
